大人とファミリーの教室

フラダンス(昼の部) ★

ハワイアンミュージックに癒されながら心と体をリフレッシュ。

自然に笑顔がこぼれ、美しく健康的にフラを楽しみましょう!

初めての方でもわかりやすくご指導いたします♪

親子での参加もできます。

 

<昼の部>
対 象:一般
開催日:毎月2回・月曜日開催 10:00~11:30
会 場:市総合体育センター
指導者:フェイ幸恵 佐藤、平井 宝子
受講料:会員 月1,650円、
非会員 1回1,100円

<夜の部>
対 象:一般
開催日:毎月2回・木曜日開催 19:00~20:30
会 場:市総合体育センター
指導者:フェイ幸恵 佐藤、加門 厚子
受講料:会員 月1,650円、非会員 1回1,100円

ボディメイクヨガ ★

ヨガの動きを取り入れて無理なく身体を整えます。

 

対 象:一般
開催日:火曜日 13:15~14:00
会 場:市総合体育センター
指導者:フリーフィットネスインストラクター 大井 紀子
受講料:年間6,000円

ヨーガ・セラピー ★

呼吸法と筋トレを組み込んだアイソメトリック・ヨーガで心と体を調整し、いつまでも健やかに暮らしましょう。

 

対 象:一般
開催日:水曜日 10:15~11:30
会 場:市総合体育センター
指導者:(社)日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士 安達 葉子
受講料:年間6,000円

リズムウォーキング ★

音楽に合わせて「無理せず」楽しくウォーキング。運動不足を解消するリズム体操です。

 

対 象:一般
開催日:木曜日 10:30~11:30
会 場:市総合体育センター
指導者:健康運動実践指導者 平井 友紀
受講料:年間6,000円

 

カイロビクス

自分の骨格を意識しながら、体の歪みを整えます。

簡単なステップ運動で、血行促進します。

 

対 象:一般
開催日:毎月3回・金曜日 10:30~11:30
会 場:市総合体育センター
指導者:健康管理士一般指導員 石倉 えつこ
受講料:年間6,000円

 

ビューティアップエクササイズ ★

基本的なステップで体を動かしたり、多彩なコンビネーションステップを楽しむエアロビクスと、多種多様なスポーツプログラムを楽しんで下さい。

 

対 象:一般
開催日:土曜日 10:30~12:00
会 場:市総合体育センター
指導者:健康運動指導士 放生 靖子
受講料:年間6,000円
      

※カイロビクス、よくばりエアロでは「ソフトジム(トレーニングボール)」を使用しますので、受講の際はご準備下さい。なめりCANクラブ事務局でも購入できます。

★印は、チケットによる受講も可能です。