大人とファミリーの教室

フラダンス(昼の部) ★

ハワイアンミュージックに癒されながら心と体をリフレッシュ。

自然に笑顔がこぼれ、美しく健康的にフラを楽しみましょう!

初めての方でもわかりやすくご指導いたします♪

親子での参加もできます。

 

<昼の部>
対 象:一般
開催日:毎月2回・月曜日開催 10:15~11:45
会 場:市総合体育センター
指導者:フェイ幸恵 佐藤、中村 良子
受講料:会員 月1,620円、
非会員 1回1,080円

<夜の部>
対 象:一般
開催日:毎月2回・木曜日開催 19:00~20:30
会 場:市総合体育センター
指導者:フェイ幸恵 佐藤、高森 智子
受講料:会員 月1,620円、非会員 1回1,080円

やさしいピラティス ★

ストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉を効果的に鍛え、しなやかで健康な体に!負荷が少なく、動きがゆるやかです。

 

対 象:一般

開催日:毎月3回・火曜日 10:30~11:30
会 場:市総合体育センター
指導者:健康運動実践指導士 石﨑 きよ子
受講料:年間6,000円

 

ヨーガ療法 ★

生活習慣病予防のためのヨーガ療法を行います。要望・ご意見など、なるべく取り入れるのでお気軽に!

 

対 象:一般
開催日:火曜日 19:30~20:30
会 場:市総合体育センター
指導者:(社)日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士 野村 勉
受講料:年間6,000円

ヨーガ・セラピー ★

呼吸法と筋トレを組み込んだアイソメトリック・ヨーガで心と体を調整し、いつまでも健やかに暮らしましょう。

 

対 象:一般
開催日:水曜日 10:15~11:30
会 場:市総合体育センター
指導者:(社)日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士 安達 葉子
受講料:年間6,000円

リズムウォーキング ★

音楽に合わせて「無理せず」楽しくウォーキング。運動不足を解消するリズム体操です。

 

対 象:一般
開催日:木曜日 10:30~11:30
会 場:市総合体育センター
指導者:健康運動実践指導者 平井 友紀
受講料:年間6,000円

 

カイロビクス

自分の骨格を意識しながら、体の歪みを整えます。

簡単なステップ運動で、血行促進します。

 

対 象:一般
開催日:毎月3回・金曜日 10:30~11:30
会 場:市総合体育センター
指導者:健康管理士一般指導員 石倉 えつこ
受講料:年間6,000円

 

よくばりエアロ ★

基本的なステップで体を動かしたり、多彩なコンビネーションステップを楽しむエアロビクスと、多種多様なスポーツプログラムを楽しんで下さい。

 

対 象:一般
開催日:土曜日 10:30~12:00
会 場:市総合体育センター
指導者:健康運動指導士 放生 靖子
受講料:年間6,000円
      

※カイロビクス、よくばりエアロでは「ソフトジム(トレーニングボール)」を使用しますので、受講の際はご準備下さい。なめりCANクラブ事務局でも購入できます。

★印は、チケットによる受講も可能です。