大人とファミリーの教室

ハワイアンミュージックに癒されながら心と体をリフレッシュ。

自然に笑顔がこぼれ、美しく健康的にフラを楽しみましょう！

初めての方でもわかりやすくご指導いたします♪

親子での参加もできます。

＜昼の部＞
対　象：一般
開催日：毎月２回・月曜日開催　１０：００～１１：３０
会　場：中滑川複合施設メリカ
指導者：フェイ幸恵　佐藤、平井　宝子
受講料：会員　３ヶ月６，０００円、非会員　１回１，２００円

＜夜の部＞
対　象：一般
開催日：毎月２回・木曜日開催　１９：００～２０：３０
会　場：市総合体育センター
指導者：フェイ幸恵　佐藤、加門　厚子
受講料：会員　３ヶ月５，０００円、非会員　１回１，２００円

正しい骨格を意識しながら体幹の筋力を整えます。

ボディラインの引き締めやカラダのメンテナンスを

しましょう！

対　象：一般
開催日：月曜日　１０：３０～１１：３０
会　場：滑川市総合体育センター柔道場
指導者：FTPピラティスアカデミー富山代表　坂下　朋子
受講料：年間５，０００円

リズムに合わせながら全身をほぐし、マット等を使って

全身を伸ばし整えます。

お気軽な運動で体を整えリフレッシュしましょう♪

対　象：一般

開催日：火曜日　１３：１５～１４：１５

会　場：滑川市総合体育センター柔道場

指導者：フリーフィットネスインストラクター　大井　紀子

受講料：年間８,０００円

呼吸法と筋トレを組み込んだアイソメトリック・ヨーガで心と体を調整し、いつまでも健やかに暮らしましょう。

対　象：一般
開催日：水曜日　１０：１５～１１：３０
会　場：市総合体育センター
指導者：（社）日本ヨーガ療法学会認定　ヨーガ療法士　安達　葉子
受講料：年間７，０００円

音楽に合わせて「無理せず」楽しくウォーキング。運動不足を解消するリズム体操です。

対　象：一般
開催日：木曜日　１０：３０～１１：３０
会　場：市総合体育センター
指導者：健康運動実践指導者　平井　友紀
受講料：年間８，０００円

自分の骨格を意識しながら、体の歪みを整えます。

簡単なステップ運動で、血行促進します。

対　象：一般
開催日：毎月３回・金曜日　１０：３０～１１：３０
会　場：市総合体育センター
指導者：健康管理士一般指導員　石倉　えつこ
受講料：年間７，０００円

基本的なステップで体を動かしたり、多彩なコンビネーションステップを楽しむエアロビクスと、多種多様なスポーツプログラムを楽しんで下さい。

対　象：一般
開催日：土曜日　１０：３０～１２：００
会　場：市総合体育センター
指導者：健康運動指導士　放生　靖子
受講料：年間７，０００円